LIAで叶う、《巡りのいいからだ》巡りをもたらす3つのキーワード
梅雨に入り体のあちこちに不調が出始めます。
原因は、ホルモンバランスや自律神経、腸をはじめとする内臓や血液、筋肉など体の内面からのSOS。
体の巡りを整え根本改善していきませんか？
今回は『巡りをもたらす3つのキーワード』を紹介します！
１）うるおす
体内の6~7割を占めるのが水分。
循環することで私たちの体は健康を保っています。
体に不必要な老廃物や便、そして添加物など、毒となるものを排出するために水分が活躍します。
水分を取り、運動やマッサージで毒素を流す。
この循環がとても大切です😊
２）ゆるめる
「ストレスが原因の心身の緊張、座りっぱなしの時間が長いことや、悪い姿勢で起こる筋肉の硬直……。現代人は、心も体も力みやすい状態」
心身が緊張状態だと、交感神経が優位になり、血管は収縮します。
「その結果血流は滞り、老廃物が留まり、栄養や酸素が体内に行き渡りにくくなります。」
ストレッチやマッサージで固くなった筋肉をゆるめましょう！
３）あたためる
病名がつかない、不定愁訴の原因の多くは冷えだといわれています。
「漢方では、体を構する“気”、”血”、”水”（血液以外の体液）の3つの要素がバランスよく、滞りなく流れることが健康の基本と考えますが、
冷えは”気・血・水”の流れを滞らせる最大の原因です！！
子宮や卵巣などの婦人科系臓器はもちろん、胃腸も冷えれば機能が低下します。
女性の体で冷えていい臓器はないのです！
🌺LIAのリンパマッサージでは
体を温めながら深部の筋肉の強張り、コリをゆるめ、毒素をリンパ節に流し込みます✨😉
巡りの良い体をつくり不調の根本改善をして参りましょう✨✨
皆様の美と健康のお役に立てれば幸いです★
