おはようございます！成澤です★
本日はよくご質問頂く、生理前後のリンパドレナージュの効果についてご紹介させて頂きます♥
お身体のメンテナンスの周期としてお役立て頂ければ幸いです☺️✨

私たち女性は、女性ならではのホルモンのエストロゲンとプロゲステロンを意識し生活することが大切です。

生理周期にも関与する、この2つの女性ホルモンの分泌量の変化を利用すると、効率のいいダイエットが実現するでしょう🔥

最もやせやすいのは🔥生理終了後から排卵日まで🔥

生理周期は人によって微妙に違いますが、一般的な28日周期で考えます。これを3サイクルに分けると、

・サイクル1：生理期間中（1～7日）
・サイクル2：生理終了後から排卵日（8～14日）まで
・サイクル3：排卵後から生理前（15～28日）

このうち、最もやせやすい時期が、サイクル2の、生理直後から1週間の間です★
この期間に積極的にダイエットに取り組むことが最も効率的なのです。

エステやマッサージで代謝を上げ、身体の毒素を出し、要らないものを溜め込まない身体作りに最も有効的な期間となります✨✨

また、フェイシャルエステも、生理が終わった後の約1週間が良いでしょう❀
この時期は肌の調子がとてもいい時期なので、フェイシャルエステにより美肌効果が最も効果が出やすいと言われています😳❤️

そして、生理前は、むくみ、頭痛、イライラなどPMS（月経前症候群）で不調な時期で、出血によって起こる栄養不足を補おうとして身体が水分や塩分、脂肪を蓄える時期なのでダイエットには向きません。
ゆっくり過ごして頂くことが大切で
生理1週間前のリンパドレナージュは、生理痛、生理前のむくみ、PMSでお悩みの方にオススメです☺️✨
生理前にイライラしたり気分が落ち込みがちな方は是非この期間に、自身の身体や心を休めにいらして下さい♪

生理中のリンパドレナージュは、リンパの流れや血行を良くし、身体を温める事で、不快な生理中を快適に過ごせる効果が高まります☺️

このように色々なタイミングがありますので、自分の身体の状態をチェックし、最適なメンテナンスで毎日を笑顔で過ごせるように心がけましょう🥰✨✨